С наступлением первых холодов начинается также и период ОРВИ. Что же делать, если Вы все-таки заболели? Предлагаем Вашему вниманию несколько советов по тому, как облегчить свое состояние при простуде до похода к врачу.
⠀
— Постельный режим. Лучший способ помочь организму с восстановлением – отдых. Хороший сон поможет Вам почувствовать себя лучше, тогда как физическая активность, особенно если температура повышена, только навредит организму.
⠀
— Проветривание помещения. Советуем Вам как можно чаще (главное, не переохладиться) открывать окна, чтобы воздух в квартире не застаивался.
⠀
— Увлажнение воздуха. Влажный воздух поможет справиться с заложенным носом и облегчит неприятные ощущения в глазах. Для этого достаточно включить увлажнитель или распылить небольшое количество чистой воды пульверизатором.
⠀
— Обильное питье. При повышении температуры тело теряет влагу, и при угрозе обезвоживания организму гораздо сложнее восстановиться. Советуем пить любые безалкогольные жидкости комнатной температуры: воду, чай или морс.
⠀
И конечно же, советуем не заниматься самолечением и, тем более, народной медициной, а при первой же возможности обращаться к врачу.